ナイアシンが多く含まれている食品

ナイアシンが多く含まれている食品

マグロ、カツオ、サバなどの魚類、
タラコ、
レバー、
玄米や小麦胚芽米などの穀類、
アボガドなどの緑黄色野菜、
豆類など


























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