ビオチンが多く含まれている食品

ビオチンが多く含まれている食品

肉類、レバー、
イワシ、ニシン
大豆、穀類、トウモロコシ、タマネギ
落花生、カリフラワー
卵黄、
マッシュルーム、
梨、バナナ


























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