クエン酸の効果効能

クエン酸の効果効能

細胞内で、ブドウ糖からエネルギーをつくりだすときに、「クエン酸サ
イクル」が活発に稼動します。
ところがこの時、ブドウ糖は完全燃焼されず、燃えカスともいえる焦性ブドウ
糖が残ります。これが筋肉に蓄積されると、一部が疲労物質の乳酸に変わりま
す。運動によって疲れがたまるのはこの乳酸のしわざです。
クエン酸には焦性ブドウ糖を分解する力があるので、スポーツ後や疲れたとき
には、クエン酸を補給することで回復が早まります。





























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