サプリメントで口内炎予防
サプリメントで口内炎予防
口内炎が発症する原因は、暴飲暴食、栄養面のかたより、慢性的な疲れ、
睡眠不足、ストレス、ビタミン不足などがあげられます。
香辛料などの刺激物を控える、お酒やタバコを控える、睡眠をしっかりとっ
て、体調を整えるなどの対処をしましょう。
すでに口内炎ができている場合は、うがいが効果的です。
サプリメントで栄養補給を行う場合は、ビタミンＢ群を積極的に摂取しましょ
う。特にビタミンＢ1は疲労回復、ビタミンＢ2は皮膚を丈夫にするなどの相乗
効果があります。また、上皮細胞や粘膜を正常に保つ働きのあるビタミンAや抗
炎症作用を持つプロポリスも口内炎予防に効果的です。
【おすすめサプリメント】
ビタミンA
ビタミンＢ群
プロポリス
睡眠不足、ストレス、ビタミン不足などがあげられます。
香辛料などの刺激物を控える、お酒やタバコを控える、睡眠をしっかりとっ
て、体調を整えるなどの対処をしましょう。
すでに口内炎ができている場合は、うがいが効果的です。
サプリメントで栄養補給を行う場合は、ビタミンＢ群を積極的に摂取しましょ
う。特にビタミンＢ1は疲労回復、ビタミンＢ2は皮膚を丈夫にするなどの相乗
効果があります。また、上皮細胞や粘膜を正常に保つ働きのあるビタミンAや抗
炎症作用を持つプロポリスも口内炎予防に効果的です。
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ビタミンA
ビタミンＢ群
プロポリス
