サプリメントで生理痛緩和
サプリメントで生理痛緩和
生理痛予防は、日頃から足腰を冷やさないことが大切です。また、タバコは
血液の循環を阻害して痛みを大きくすることもあるので、禁煙をおすすめしま
す。血行を促進する入浴や足湯なども効果的。ストレスや過酷なダイエットは
月経のトラブルを引き起こす原因です。無理なダイエットによって、栄養不足
に陥ると、月経のリスムが狂ってしまいます。
サプリメントでは、女性ホルモンと同様の働きをするといわれる大豆イソフラ
ボンやプエラリア・ミリフィカ、それにプロスタグランジンの働きを調節して
くれるビタミンEが有効です。
【おすすめサプリメント】
ビタミンE
大豆イソフラボン
プエラリア・ミリフィカ
血液の循環を阻害して痛みを大きくすることもあるので、禁煙をおすすめしま
す。血行を促進する入浴や足湯なども効果的。ストレスや過酷なダイエットは
月経のトラブルを引き起こす原因です。無理なダイエットによって、栄養不足
に陥ると、月経のリスムが狂ってしまいます。
サプリメントでは、女性ホルモンと同様の働きをするといわれる大豆イソフラ
ボンやプエラリア・ミリフィカ、それにプロスタグランジンの働きを調節して
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