お腹の調子の改善
お腹の調子の改善
下痢予防には食べすぎ、飲みすぎを避けることが重要。また、乳酸菌とオリ
ゴ糖を一緒に摂取して、腸内の善玉菌を増やすことによって悪玉菌の増殖を抑
えることも予防につながります。
下痢になってしまった場合は、抗菌作用や整腸作用のある梅、ニンニク、はち
みつなどを食べましょう。逆に油や香辛料の強いもの、アルコールなどはなる
べく控えるようにしましょう。
また、精神的ストレスが原因で起こる「過敏性腸症候群」の場合は、そのスト
レスをつきとめ解消することが重要です。
薬による治療もあるので、症状が気になる場合は、医師に相談することをおす
すめします。
【おすすめサプリメント】
オリゴ糖
乳酸菌
ゴ糖を一緒に摂取して、腸内の善玉菌を増やすことによって悪玉菌の増殖を抑
えることも予防につながります。
下痢になってしまった場合は、抗菌作用や整腸作用のある梅、ニンニク、はち
みつなどを食べましょう。逆に油や香辛料の強いもの、アルコールなどはなる
べく控えるようにしましょう。
また、精神的ストレスが原因で起こる「過敏性腸症候群」の場合は、そのスト
レスをつきとめ解消することが重要です。
薬による治療もあるので、症状が気になる場合は、医師に相談することをおす
すめします。
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