サプリメントで太りやすい体質の改善（ダイエット）
サプリメントで太りやすい体質の改善（ダイエット）
健康的にやせるためには、まず食生活を見直すことから始めましょう。でき
るだけ暴飲暴食を避け、腹八文目に抑えましょう。ただし、やみくもに食事制
限しても、体重は減るものの栄養失調を招くこともあるので、バランスのとれ
た食事を心がけましょう。
適度な運動を行うことも重要です。ウオーキング、ジョギング、スイミングな
どを少しずつ実践してみましょう。
おすすめのサプリメントは、脂肪の吸収を抑えるキチン・キトサン、吸収や合
成を抑えるガルシニア、運動による脂肪燃焼効果を高めるカルニチン、シトラ
ス・アランチウム、アミノ酸、マテ、フォルスコリンなどがあります。
【おすすめサプリメント】
アミノ酸
カルニチン
キチン・キトサン
マテ
フォルスコリン
シトラス・アランチウム
るだけ暴飲暴食を避け、腹八文目に抑えましょう。ただし、やみくもに食事制
限しても、体重は減るものの栄養失調を招くこともあるので、バランスのとれ
た食事を心がけましょう。
適度な運動を行うことも重要です。ウオーキング、ジョギング、スイミングな
どを少しずつ実践してみましょう。
おすすめのサプリメントは、脂肪の吸収を抑えるキチン・キトサン、吸収や合
成を抑えるガルシニア、運動による脂肪燃焼効果を高めるカルニチン、シトラ
ス・アランチウム、アミノ酸、マテ、フォルスコリンなどがあります。
【おすすめサプリメント】
アミノ酸
カルニチン
キチン・キトサン
マテ
フォルスコリン
シトラス・アランチウム
