口臭予防
口臭予防
唾液の分泌量が増えると、口のなかを清潔に保ってくれるほか、消化を助け
て胃のなかの戻り臭を防いでくれるので、物をよく噛んで食べましょう。
食べカスは食後２０分で腐敗が始まるので、必ず歯を磨く習慣をつけましょ
う。クエン酸は食べカスの腐敗発酵を防いでくれるので、食後に梅干やレモン
がおすすめです。さらに緑茶に含まれるカテキンが細菌の増殖を抑え、消臭効
果のあるポリフェノールが口臭を防止してくれます。
また、ニンニク料理を食べたあとには牛乳を飲むのがおすすめ。ほかにタバコ
を控える、胃腸の調子を整える、口臭対策用の飴やスプレーを活用するなどに
よっても口臭予防が可能です。
サプリメントでは、腸内の異常発酵が原因で起こる口臭には、シャンピニオン
や乳酸菌などが効果的です。
【おすすめサプリメント】
カテキン
ポリフェノール
クエン酸
乳酸菌
シャンピニオン
て胃のなかの戻り臭を防いでくれるので、物をよく噛んで食べましょう。
食べカスは食後２０分で腐敗が始まるので、必ず歯を磨く習慣をつけましょ
う。クエン酸は食べカスの腐敗発酵を防いでくれるので、食後に梅干やレモン
がおすすめです。さらに緑茶に含まれるカテキンが細菌の増殖を抑え、消臭効
果のあるポリフェノールが口臭を防止してくれます。
また、ニンニク料理を食べたあとには牛乳を飲むのがおすすめ。ほかにタバコ
を控える、胃腸の調子を整える、口臭対策用の飴やスプレーを活用するなどに
よっても口臭予防が可能です。
サプリメントでは、腸内の異常発酵が原因で起こる口臭には、シャンピニオン
や乳酸菌などが効果的です。
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カテキン
ポリフェノール
クエン酸
乳酸菌
シャンピニオン
