ガンの予防は食生活の改善がポイントです。キノコ類、食物繊維、野菜類の
摂取がガンの発生を抑えます。さらに、抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eなどが
含まれた野菜をたっぷりとりましょう。運動不足の解消もガン予防に役立ちま
す。そして、タバコやアルコールは控えめに。
サプリメントでは、抗ガン効果のあるアガリクスやエノキタケ、サメ軟骨、メ
シマコブ、抗酸化作用が認められているカテキン、プロポリスなどが有効。
ガンに対する免疫力を高めるマイタケ、霊芝、ダメージを与えられた肝臓に
働きかける卵黄コリン、セサミンがおすすめです。
【おすすめサプリメント】
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
アガリクス
プロポリス
カテキン
サメ軟骨
セサミン
メシマコブ
霊芝
マイタケ
卵黄コリン
エノキタケ
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サプリメントで心臓病予防
心臓病の予防には、体内コレステロールを増やさないように食生活を改善す
ることが重要です。動物性脂肪の摂取量を押さえ、コレステロールや中性脂肪
を減らす青魚を積極的に食べましょう。
コレステロールが酸化すると、血管壁に付着します。これを避けるために、
抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eなどを補給します。
悪玉コレステロールの酸化を防ぐ赤ワインエキス、リコピン、体内で一部の
成分がEPAに変換されるシソの実油、カルシウムが血管壁に沈着するのを抑える
マグネシウムなどがおすすめです。
脂肪などの酸化を防ぐコエンザイムQ10、血液の流れをよくするEPA,DHA心臓付
近の血管を拡張させる作用がある田七人参なども効果的です。
【おすすめサプリメント】
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
マグネシウム
EPA
DHA
リコピン、
コエンザイムQ10
赤ワインエキス
シソの実油
田七人参
ることが重要です。動物性脂肪の摂取量を押さえ、コレステロールや中性脂肪
を減らす青魚を積極的に食べましょう。
コレステロールが酸化すると、血管壁に付着します。これを避けるために、
抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eなどを補給します。
悪玉コレステロールの酸化を防ぐ赤ワインエキス、リコピン、体内で一部の
成分がEPAに変換されるシソの実油、カルシウムが血管壁に沈着するのを抑える
マグネシウムなどがおすすめです。
脂肪などの酸化を防ぐコエンザイムQ10、血液の流れをよくするEPA,DHA心臓付
近の血管を拡張させる作用がある田七人参なども効果的です。
【おすすめサプリメント】
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
マグネシウム
EPA
DHA
リコピン、
コエンザイムQ10
赤ワインエキス
シソの実油
田七人参
サプリメントで脳梗塞予防
脳梗塞の予防には中性脂肪の増加につながる炭水化物や脂肪の摂取を控える
べきです。そして、コレステロールを除去する作用のあるキノコ類や血栓を予
防する働きがあるEPAやDHAを多く含む青魚を積極的に食べましょう。
サプリメントでは、血栓溶解酵素としての働きを持つ、ナットウキナーゼが効
果的です。また、過剰なカルシウムも血管を詰まらせる恐れがあるので、カル
シウム吸収を抑えるマグネシウムもとりましょう。また、血液をサラサラにし
て、血栓の形成を防ぐEPAやDHAをサプリメントから採るのも効果的です。
【おすすめサプリメント】
EPA
DHA
ナットウキナーゼ
マグネシウム
べきです。そして、コレステロールを除去する作用のあるキノコ類や血栓を予
防する働きがあるEPAやDHAを多く含む青魚を積極的に食べましょう。
サプリメントでは、血栓溶解酵素としての働きを持つ、ナットウキナーゼが効
果的です。また、過剰なカルシウムも血管を詰まらせる恐れがあるので、カル
シウム吸収を抑えるマグネシウムもとりましょう。また、血液をサラサラにし
て、血栓の形成を防ぐEPAやDHAをサプリメントから採るのも効果的です。
【おすすめサプリメント】
EPA
DHA
ナットウキナーゼ
マグネシウム
サプリメントで動脈硬化予防
動脈硬化を予防するためには、動物性脂肪の多い食品や甘いものを控える必
要があります。また、運動不足にならないようにし、喫煙を控えるようにしま
す。サプリメントでは、中性脂肪を抑制するDHAやEPA、卵黄コリンが効果的で
す。さらに、セサミンはストレスを和らげる効果があり、悪玉コレステロール
の酸化を防ぐ赤ワインエキス、血栓を溶かす作用があるナットウキナーゼ
などもおすすめです。また、紅麹にも血液中のコレステロール値を下げる働き
があります。
【おすすめサプリメント】
EPA
DHA
セサミン
ナットウキナーゼ
卵黄コリン
紅麹
オリーブリーフ
赤ワインエキス
要があります。また、運動不足にならないようにし、喫煙を控えるようにしま
す。サプリメントでは、中性脂肪を抑制するDHAやEPA、卵黄コリンが効果的で
す。さらに、セサミンはストレスを和らげる効果があり、悪玉コレステロール
の酸化を防ぐ赤ワインエキス、血栓を溶かす作用があるナットウキナーゼ
などもおすすめです。また、紅麹にも血液中のコレステロール値を下げる働き
があります。
【おすすめサプリメント】
EPA
DHA
セサミン
ナットウキナーゼ
卵黄コリン
紅麹
オリーブリーフ
赤ワインエキス
肝機能の向上・改善
肝臓は少々具合が悪くなってもなかなか自覚症状があらわれないため、
｢沈黙の臓器」といわれ、症状が出るようになったらかなりの重症といえます。
まずは、高タンパク、低脂肪、低糖類の食事をとり、過度の飲酒は控えましょ
う。肝臓を守る代表的なサプリメントは、ウコン、マリアアザミです。
それ以外では、アミノ酸、肝油エキス、プロポリス、レシチン、卵黄コリン、
田七人参など。
特にアルコールを飲むときはウコン、脂肪肝には卵黄コリンがおすすめです。
【おすすめサプリメント】
アミノ酸
ウコン
肝油エキス
レシチン
プロポリス
マリアアザミ
田七人参
卵黄コリン
｢沈黙の臓器」といわれ、症状が出るようになったらかなりの重症といえます。
まずは、高タンパク、低脂肪、低糖類の食事をとり、過度の飲酒は控えましょ
う。肝臓を守る代表的なサプリメントは、ウコン、マリアアザミです。
それ以外では、アミノ酸、肝油エキス、プロポリス、レシチン、卵黄コリン、
田七人参など。
特にアルコールを飲むときはウコン、脂肪肝には卵黄コリンがおすすめです。
【おすすめサプリメント】
アミノ酸
ウコン
肝油エキス
レシチン
プロポリス
マリアアザミ
田七人参
卵黄コリン
サプリメントで糖尿病予防
糖尿病対策は食生活から。脂肪の多い肉類中心の食生活を避け、炭水化物の
とりすぎにも注意しましょう。キノコ類や野菜、海草などに多く含まれる食物
繊維は血糖値の上昇を抑制します。
サプリメントは、食後の高血糖を改善するギムネマやマイタケ、桑の葉、にが
うり、白インゲン豆抽出物などが有効です。
また、アガリクス、オリーブリーフ、食物繊維、霊芝も血糖値の上昇を抑えま
す。血糖値のほか中性脂肪値を低下させるアロエ、悪玉コレステロールの酸化
を予防するコエンザイムQ10、エネルギー代謝を活発にするカルニチンもおすす
めです。糖尿病性神経障害がある場合はガンマ・リノレン酸が効果的です。
【おすすめサプリメント】
コエンザイムQ10
アロエ
食物繊維
オリーブリーフ
カルニチン
ギムネマ
アガリクス
霊芝
白インゲン豆抽出物
マイタケ
ガンマ・リノレン酸
桑の葉
にがうり
とりすぎにも注意しましょう。キノコ類や野菜、海草などに多く含まれる食物
繊維は血糖値の上昇を抑制します。
サプリメントは、食後の高血糖を改善するギムネマやマイタケ、桑の葉、にが
うり、白インゲン豆抽出物などが有効です。
また、アガリクス、オリーブリーフ、食物繊維、霊芝も血糖値の上昇を抑えま
す。血糖値のほか中性脂肪値を低下させるアロエ、悪玉コレステロールの酸化
を予防するコエンザイムQ10、エネルギー代謝を活発にするカルニチンもおすす
めです。糖尿病性神経障害がある場合はガンマ・リノレン酸が効果的です。
【おすすめサプリメント】
コエンザイムQ10
アロエ
食物繊維
オリーブリーフ
カルニチン
ギムネマ
アガリクス
霊芝
白インゲン豆抽出物
マイタケ
ガンマ・リノレン酸
桑の葉
にがうり
サプリメントで高血圧予防
高血圧対策は、生活習慣を見直すことからはじめ、禁煙、食事の改善、適切
な運動を心がけましょう。
サプリメントの中では、血管の内皮細胞の働きを維持し、血圧を下げる働きの
あるオリーブリーフや悪玉コレステロールのLDLの酸化を予防するコエンザイム
Q10はおすすめ。血液をサラサラにする黒酢、脂質の生成を抑え、LDLの低下
を促すニンニクやキチン・キトサン、霊芝、セサミンも有効です。
【おすすめサプリメント】
コエンザイムQ10
カルシウム
カリウム
オリーブリーフ
キチン・キトサン
黒酢
セサミン
ニンニク
霊芝
田七人参
【高血圧対策商品】
な運動を心がけましょう。
サプリメントの中では、血管の内皮細胞の働きを維持し、血圧を下げる働きの
あるオリーブリーフや悪玉コレステロールのLDLの酸化を予防するコエンザイム
Q10はおすすめ。血液をサラサラにする黒酢、脂質の生成を抑え、LDLの低下
を促すニンニクやキチン・キトサン、霊芝、セサミンも有効です。
【おすすめサプリメント】
コエンザイムQ10
カルシウム
カリウム
オリーブリーフ
キチン・キトサン
黒酢
セサミン
ニンニク
霊芝
田七人参
【高血圧対策商品】
サプリメントで高脂血症予防
高脂血症対策には、食生活の見直しと適度な運動をするとともに、サプリメ
ントの活用を。
コレステロール値を下げるニンニクやローヤルゼリー、抗酸化作用のあるトコ
トリエノール、冬虫夏草のほか、コレステロールの合成を抑え、中性脂肪を
低下させる紅麹などがおすすめ。中性脂肪を抑制するDHAやEPA、血栓を溶かす
ナットウキナーゼは血液の流れをスムーズにします。
なお、エストロゲンに作用する大豆イソフラボンは、コレステロール値を下
げ、女性ホルモンのバランスを整えてくれて、更年期や閉経後の女性に最適です。
【おすすめサプリメント】
大豆イソフラボン
DHA
EPA
トコトリエノール
冬虫夏草
ナットウキナーゼ
紅麹
ニンニク
ローヤルゼリー
ントの活用を。
コレステロール値を下げるニンニクやローヤルゼリー、抗酸化作用のあるトコ
トリエノール、冬虫夏草のほか、コレステロールの合成を抑え、中性脂肪を
低下させる紅麹などがおすすめ。中性脂肪を抑制するDHAやEPA、血栓を溶かす
ナットウキナーゼは血液の流れをスムーズにします。
なお、エストロゲンに作用する大豆イソフラボンは、コレステロール値を下
げ、女性ホルモンのバランスを整えてくれて、更年期や閉経後の女性に最適です。
【おすすめサプリメント】
大豆イソフラボン
DHA
EPA
トコトリエノール
冬虫夏草
ナットウキナーゼ
紅麹
ニンニク
ローヤルゼリー